👉結論｜朝起きると背中が痛い人には「寝返りしやすいマットレス」がおすすめ
朝起きると背中が痛い人は、
寝ている間に同じ姿勢が続いている可能性があります。
そのため、
寝返りしやすく体圧分散性の高いマットレスを選ぶことが大切です。
今回紹介するおすすめは以下の3つです。
| 順位 | 商品名 | 特徴 |
|---|---|---|
| 1位 | NELLマットレス | 寝返りしやすく体圧分散性が高い |
| 2位 | モットン | 高反発で背中や腰をしっかり支える |
| 3位 | 雲のやすらぎプレミアム | 厚みがあり体への負担を分散 |
迷ったら総合力の高いNELLマットレスがおすすめです。
朝起きると背中が痛い原因とは？
朝起きた瞬間に背中が痛い。
そんな経験はありませんか？
実は背中の痛みにはマットレスが関係していることがあります。
特に多い原因はこちらです。
マットレスが柔らかすぎる
体が沈み込みすぎると、
背骨が不自然な形になります。
その状態が何時間も続くと、
背中の筋肉に負担がかかります。
マットレスが硬すぎる
逆に硬すぎる場合も問題です。
肩や背中に圧力が集中します。
結果として、
朝起きた時に背中が痛くなることがあります。
寝返りが少ない
人は一晩で20〜30回ほど寝返りをすると言われています。
寝返りには体への負担を分散する役割があります。
寝返りしにくいマットレスだと、
背中に負担が集中しやすくなります。
朝起きると背中が痛い人向けマットレスの選び方
高反発で寝返りしやすいものを選ぶ
背中が痛い人は、
適度な反発力があるマットレスがおすすめです。
寝返りしやすくなり、
同じ姿勢が続きにくくなります。
体圧分散性が高いものを選ぶ
体圧分散とは、
体重を一点に集中させず分散する性能のことです。
背中への負担軽減につながります。
返品保証付きだと失敗しにくい
寝心地には個人差があります。
実際に試せる返品保証付きマットレスを選ぶと安心です。
おすすめマットレス比較表
| 商品名 | 寝返り | 体圧分散 | 硬さ |
|---|---|---|---|
| NELL | ◎ | ◎ | やや硬め |
| モットン | ◎ | ○ | 高反発 |
| 雲のやすらぎ | ○ | ◎ | やや柔らかめ |
1位 NELLマットレス
特徴
ポケットコイル構造で、
自然な寝返りをサポートします。
背中や腰への負担を軽減しやすいのが特徴です。
メリット
- 寝返りしやすい
- 体圧分散性が高い
- 背骨の自然なラインを保ちやすい
- 120日間の返品保証
デメリット
- ウレタンより価格は高め
向いている人
- 朝起きると背中が痛い人
- 寝返りが少ない人
- 長く使いたい人
向いていない人
- とにかく安さ重視の人
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👉 NELL公式サイトを見る2位 モットン
特徴
腰痛対策で人気の高反発マットレスです。
反発力が高く、
寝返りをサポートします。
メリット
- 高反発で動きやすい
- 体重別に硬さを選べる
- 腰や背中を支えやすい
デメリット
- 硬めの寝心地が苦手な人には不向き
向いている人
- 背中や腰が沈み込むのが嫌な人
- 高反発が好きな人
向いていない人
- ふんわりした寝心地が好きな人
3位 雲のやすらぎプレミアム
特徴
厚みがあり、
体圧分散性に優れています。
包み込まれるような寝心地です。
メリット
- 背中への圧力を分散しやすい
- 厚みがある
- 返品保証付き
デメリット
- 重量がある
向いている人
- 柔らかめが好きな人
- 背中全体の負担を減らしたい人
向いていない人
- 硬めが好きな人
よくある質問
朝起きると背中が痛いのはマットレスが原因ですか？
必ずしもマットレスだけが原因ではありません。
運動不足や姿勢の悪さも関係します。
ただし、
合わないマットレスが痛みを悪化させることはあります。
背中が痛い人は高反発と低反発どちらが良いですか？
一般的には高反発の方が寝返りしやすい傾向があります。
ただし体格や好みによって合う寝心地は変わります。
マットレスを変えるだけで改善しますか？
すべての人に当てはまるわけではありません。
しかし、
寝姿勢が改善されて痛みが軽減するケースはあります。
まとめ
朝起きると背中が痛い人は、
寝返り不足やマットレスの硬さが原因かもしれません。
特に重要なのは、
体圧分散と寝返りのしやすさです。
迷ったら、
寝返り性能と体圧分散性のバランスが良いNELLマットレスから検討してみてください。
また、
以下の記事も参考になります。
- 朝起きると腰が痛い原因は？今すぐできる改善法とマットレスの正しい選び方
- 寝返りしやすいマットレスおすすめランキング
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