マットレスは硬すぎてもダメ？【結論】
結論からいうと、硬すぎるマットレスも腰への負担が大きくなる可能性があります。
腰痛対策では「とにかく硬いマットレス」を選べばよいわけではありません。
理想は、
- 適度に体を支える
- 体圧を分散できる
- 寝返りしやすい
この3つを満たすマットレスです。
そのため、腰痛対策ならNELLマットレスのような高反発で体圧分散性に優れたモデルがおすすめです。
特に
- 腰が痛い
- 朝起きると体がつらい
- 寝返りが少ない
このような人に向いています。
硬すぎるマットレスで腰が痛くなる理由
「硬い＝腰に良い」と思われがちですが、実はそうとは限りません。
硬すぎるマットレスでは、
- 腰や肩に体重が集中する
- 筋肉が緊張しやすい
- 寝返りがしにくくなる
といったことが起こります。
特に肩やお尻が沈みにくいため、腰だけが浮いたような姿勢になりやすく、腰への負担につながることがあります。
柔らかすぎるマットレスとの違い
柔らかすぎるマットレスは体が沈み込みすぎます。
一方で硬すぎるマットレスは体がほとんど沈みません。
つまり、
柔らかすぎる
⇒ 腰が沈む
硬すぎる
⇒ 腰が浮きやすい
どちらも自然な寝姿勢を保ちにくくなります。
大切なのは「硬い・柔らかい」ではなく、自分の体型に合った硬さを選ぶことです。
腰痛対策におすすめのマットレス
| 商品 | 腰痛 | 寝返り | 体圧分散 | 無料体験 |
|---|---|---|---|---|
| NELL | ◎ | ◎ | ◎ | 120日 |
| モットン | ◎ | ◎ | ○ | 90日 |
| 雲のやすらぎプレミアム | ○ | ○ | ◎ | 100日 |
腰痛対策を重視するなら、寝返りのしやすさと体圧分散のバランスが優れたNELLマットレスがおすすめです。
!["">"]("https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=4AVF02+6BFLV6+4KD8+5ZMCI")
▶ NELLの120日間無料体験はこちらよくある質問
硬いマットレスの方が腰痛にいいですか？
必ずしもそうではありません。
硬すぎても腰や肩への負担が増えることがあります。
高反発と硬いマットレスは同じですか？
違います。
高反発は「押し返す力」が強いことであり、必ずしも寝心地が硬いわけではありません。
腰痛にはどんな硬さがおすすめ？
体型にもよりますが、寝返りしやすく体圧分散性のある「やや硬め～普通」が選ばれることが多いです。
まとめ
マットレスは硬ければ良いというものではありません。
硬すぎるマットレスは、腰や肩に体圧が集中しやすく、寝姿勢が崩れる原因になることがあります。
腰痛対策では、
- 体圧分散性
- 寝返りのしやすさ
- 自分の体型に合った硬さ
この3つを重視して選ぶことが大切です。
迷った場合は、120日間の無料体験があるNELLマットレスなら自宅でじっくり寝心地を試せるため、マットレス選びに失敗したくない方にも向いています。
📖 おすすめ関連記事
- NELLマットレス口コミ
- NELLは後悔する？購入前に知りたいデメリットや口コミを徹底解説
- NELLは女性に向いている？寝心地や口コミ・メリットを徹底解説
- NELLは腰痛に向いている？
- NELLをおすすめしない人とは？向いていない人の特徴やデメリットを徹底解説
- NELLは高反発？低反発？特徴を徹底解説
- NELLは夏でも快適？
- NELLは体重100kgでも使える？
- NELLは高齢者に向いている？
- NELLは子供に使える？
- NELLマットレスの寿命は何年？
NELLを試してみたい方はこちら
NELLは120日間の無料トライアルがあります。
自宅でじっくり寝心地を確認できるため、
マットレス選びで失敗したくない方にも人気です！
👉 NELL公式サイトを見る
もしもマットレス選びで迷った場合は、
「腰痛マットレスおすすめランキング」や「NELL・モットン・雲のやすらぎ比較記事」も参考にして、自分に合った一枚を見つけてみてくださいね！
⇒ NELLとモットンどっちがいい？腰痛・寝返りで比較｜失敗しない選び方を解説
⇒ NELLと雲のやすらぎどっちがいい？腰痛・寝返り・硬さを比較｜失敗しない選び方を解説
⇒ モットンと雲のやすらぎはどっちがいい？腰痛・寝返り・硬さを徹底比較
⇒ 腰痛におすすめのマットレスランキングを見る
👉 腰痛におすすめのマットレスランキングを見る